Retrouver le "SOI" : Âme, Esprit et sens unifiĂ©s. La sĂ©rĂ©nitĂ© reprends ses droits...

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10 séances pour avoir le temps de s'imprégner de la pratique et créer un groupe bienveillant qui partage

Eviesens vient éveiller vos capacitĂ©s intĂ©rieures Ă  suivre votre Ăąme, vos perceptions, votre sagesse, votre cƓur, les messages de votre corps, Ă  retrouver qui vous ĂȘtes, via les sĂ©ances de mĂ©ditation guidĂ©es dont l’approche est toute particuliĂšre.

La pratique de la mĂ©ditation est Ă  la portĂ©e de tout le monde. Ce n’est pas un exercice compliquĂ© contrairement Ă  certaines idĂ©es reçues. Durant mes ateliers, j‘apporte un accompagnement bienveillant Ă  toute personne qui souhaite s’y mettre. Je guide par ma voix, des mots et des phrases, des chants. La mĂ©ditation est aussi ponctuĂ©e par quelques sons (bol tibĂ©tain, carillon Koshi
) Ă  certains instants choisis. A la fin de la mĂ©ditation une ouverture est proposĂ©e, citation, temps de partage
 Petite graine pour le dĂ©veloppement personnel de chacun.

Ce moment est un temps de ressourcement pour les participants, aidant Ă  se distancier des pensĂ©es que fabrique le mental en continu et Ă  apprivoiser ses Ă©motions. L’impact de la mĂ©ditation se dĂ©tecte aussi dans le corps : la tension, le cortisol (hormone du stress) baissent, et la sĂ©rotonine (hormone de la sĂ©rĂ©nitĂ©) se dĂ©clenche.

Adaptation de l'activité - Crise du COVID 19

Nous pourrons je l’espĂšre reprendre en avril pour le Cycle n°1 avec les participants dĂ©jĂ  inscrits.

Le Cycle n°2 commencera, je l’espĂšre aussi, le 8 avril et s’Ă©talera jusqu’au 1er juillet 2021 avec les personnes qui ont dĂ©jĂ  suivi un Cycle 1.

Suivez l’Ă©volution de l’activitĂ© d’Eviesens ici : https://www.facebook.com/LaureAmorisBienetre/

Une belle façon de prendre un temps pour soi, en reliant corps et esprit.
Un moyen aussi d’installer un petit rituel hebdomadaire et de profiter de l’énergie du petit groupe formĂ©, dans la bienveillance et le respect de tous.

La mĂ©ditation est une dĂ©marche qui va plus loin que la relaxation dont les effets sont temporaires. C’est un chemin qui peut rĂ©ellement transformer votre Ă©tat d’ĂȘtre. Rencontrez votre ĂȘtre intĂ©rieur, votre propre vĂ©ritĂ©.

Techniques employĂ©es : mĂ©ditation de pleine prĂ©sence sensorielle, pranayamas (exercices de respiration yogique), mudras, mĂ©ditations thĂ©matiques guidĂ©es par la voix/par la musique, recherche autour du corps en mouvements lents, relecture intĂ©rieure

Le but est d’aborder diffĂ©rentes maniĂšres de pratiquer la mĂ©ditation afin que chacun puisse trouver ce qui lui convient le mieux pour chez lui ensuite!

Les pratiques sont totalement laĂŻques, mĂȘme si mon inspiration reste liĂ©e aux philosophies des traditions bouddhistes et hindouistes que j’ai vĂ©cues Ă  Bali et en Inde.

Les soirs d'ateliers

Conseils

  • Apporter : Tapis et coussin
  • Plaid (facultatif)
  • Porter une tenue souple, des chaussettes
  • Un pull ou gilet

(Si possible) ne mangez pas avant la méditation,
mais buvez de l’eau.

Je recommande le Cycle de 10 mĂ©ditations et le Cycle de nettoyage des chakras qui amĂšnent l’apaisement, l’acceptation et la reconnexion avec l’univers et son ĂȘtre intĂ©rieur… Merci pour sa patience, son empathie et son professionnalisme.
VĂ©ronique CherkiParticipante

Je m'inscris au prochain Cycle n°2

98€ / 10 sĂ©ances

8 avril – 1er juillet 2021

pré-requis, avoir suivi le Cycle 1

(PossibilitĂ© de rĂ©gler en 2 x 49€)

La Petite salle
30 rue FĂ©lix Faure 59350 SAINT-ANDRÉ-LEZ-LILLE

Localisation-Google-map-Eviesens

Horaires
Jeudi : 19h15-20h15
Mail
eviesens@gmail.com
Téléphone
07 69 04 88 39