Retrouver le "SOI" : Âme, Esprit et sens unifiés. La sérénité reprends ses droits...

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10 séances pour avoir le temps de s'imprégner de la pratique et créer un groupe bienveillant qui partage

Eviesens vient éveiller vos capacités intérieures à suivre votre âme, vos perceptions, votre sagesse, votre cœur, les messages de votre corps, à retrouver qui vous êtes, via les séances de méditation guidées dont l’approche est toute particulière.

La pratique de la méditation est à la portée de tout le monde. Ce n’est pas un exercice compliqué contrairement à certaines idées reçues. Durant mes ateliers, j‘apporte un accompagnement bienveillant à toute personne qui souhaite s’y mettre. Je guide par ma voix, des mots et des phrases, des chants. La méditation est aussi ponctuée par quelques sons (bol tibétain, carillon Koshi…) à certains instants choisis. A la fin de la méditation une ouverture est proposée, citation, temps de partage Petite graine pour le développement personnel de chacun.

Ce moment est un temps de ressourcement pour les participants, aidant à se distancier des pensées que fabrique le mental en continu et à apprivoiser ses émotions. L’impact de la méditation se détecte aussi dans le corps : la tension, le cortisol (hormone du stress) baissent, et la sérotonine (hormone de la sérénité) se déclenche.

Une belle façon de prendre un temps pour soi, en reliant corps et esprit.
Un moyen aussi d’installer un petit rituel hebdomadaire et de profiter de l’énergie du petit groupe formé, dans la bienveillance et le respect de tous.

La méditation est une démarche qui va plus loin que la relaxation dont les effets sont temporaires. C’est un chemin qui peut réellement transformer votre état d’être. Rencontrez votre être intérieur, votre propre vérité.

Techniques employées : méditation de pleine présence sensorielle, pranayamas (exercices de respiration yogique), mudras, méditations thématiques guidées par la voix/par la musique, recherche autour du corps en mouvements lents, relecture intérieure…
Le but est d’aborder différentes manières de pratiquer la méditation afin que chacun puisse trouver ce qui lui convient le mieux pour chez lui ensuite!

Les pratiques sont totalement laïques, même si mon inspiration reste liée aux philosophies des traditions bouddhistes et hindouistes que j’ai vécues à Bali et en Inde.

Les soirs d'ateliers

Conseils

  • Apporter : Tapis et coussin
  • Plaid (facultatif)
  • Porter une tenue souple, des chaussettes
  • Un pull ou gilet

(Si possible) ne mangez pas avant la méditation,
mais buvez de l’eau.

Je recommande le Cycle de 10 méditations et le Cycle de nettoyage des chakras qui amènent l’apaisement, l’acceptation et la reconnexion avec l’univers et son être intérieur… Merci pour sa patience, son empathie et son professionnalisme.
Véronique CherkiParticipante

Je m'inscris au prochain Cycle

88€ / 10 séances

(Début en septembre 2020,

Possibilité de régler en 2 x 44€)

La Petite salle
30 rue Félix Faure 59350 SAINT-ANDRÉ-LEZ-LILLE

Localisation-Google-map-Eviesens

Horaires
Jeudi : 18h-19 ou 19h15-20h15
Mail
eviesens@gmail.com
Téléphone
07 69 04 88 39